Hur man stegvis går framåt för att få rätt inhopp och armdrag i trampetthoppet
Steg för att lära sig handstående - grunden till många andra övningar!Även här kan man använda de första stegen tidigt - t.ex. kan man vara 2 tillsammans som gör steg 2 - där en ålar under den som ligger i spann. Tänk på att göra det först när de klarar av att hänga en stund - vill ju inte att de ska ramla ner på den som ålar under.
Steg för att lära sig handvoltSom ni kan se så är det samma förövningar till olika slutövningar - förövningar som kan användas tidigt som enskilda övningar.
Steg för att lära sig rondatEn hel del av övningarna kan användas tidigt som enskilda balansövningar, att lära sig sträcka på sig och att lära sig var armarna ska vara mm mm
Steg för att nå en flik-flak Steg för att nå en flik-flak - de första stegen kan användas mycket tidigt, t.o.m. i barngymnastiken för att barnen ska lära sig hur det känns att kunna använda musklerna och spänna sin kropp.
Löpträning - något som är jätteviktigt för Truppgymnaster! - För att få till bra ansatser så behöver vi kunna springa! Dessa övningar kan man börja mycket tidigt med - svårare att lära om!
Handstående - grunden till nästan alla andra övningar!I filmen är träningen för handstående uppdelad i flera olika steg, Steg 1 till Steg 3 kan övas tidigt och att fortsätta träna dessa delmoment stärker gymnasten - det är här gymnasten lär sig att spänna sina muskler.
