• Logga in
    Vill du logga in som ledare/administratör?
    Logga in på SportAdmin här och klicka på Hemsida i vänstermenyn.
    Vill du logga in som medlem/målsman?
    Alla medlemsprofiler hanteras nu i appen SportAdmin. Appen hittar du i App Store och Google Play
Huskvarna GF logo
Huskvarna GF
Gymnastikförening
Allmänt
Att vara ledare i HGF
Nyheter
Dokument
Kalender
Uppvärmningsövningar
Barn
Bas och Bredd - övningar
Filmer steg för steg
Friståendeövningar
Stationer - avancerat
Styrkeövningar
Rehabövningar
Gymnastik i skolan
Två styrkevideor

Här kommer inspelningarna till två styrkeprogram  - man kan skicka länken vidare till sina gymnaster för att de ska lära sig övningarna på hemmaplan


Gymnastikens Basprogram 2018
Styrkeövningar - Barn
 
Styrketräning ca 9-12 år - axlar, skuldror och armar
 
Styrketräning ca 9-12 år - Bål
 
Styrkeövningar ca 9-12 år - Ben
Vissa övningar kan göras om för att t.ex. passa mindre barn