Här finns en hel del bra stationer - bl a en handvoltsstation med klossar som har ett mellanrum, även ett par stationer för att träna häldrag ner till softkil

Se till att börja med förövningar till bord tidigt - långt tidigare än den dag ni första gången tar fram bordet! - en bit in in denna film finns t.e.x  förövningar som för häldrag (från saltoplint ner till tjockmatta) och även med satsbräda och kuddar ner till liggande i tjockmatta

även om barnen i filmen är ganska små så finns det en hel del övningar som även de större kommer att ha svårt att fixa och som de behöver träna på

Det här är övningar som ska köras när man egentligen "kan" rondat - det är en förfining av detaljerna och även tävlingsgymnaster bör träna på dessa !