Trupp 3 är en trupp som har som mål att tävla på regionnivå. Gymnasterna är 10-12 år gamla. 

För att börja i gruppen bör du kunna:

- Rondat flickis (lite pass är okej)

- Handvolt med stäm

- Grupperad och pikerad volt

- Överslag på bord

Gruppen tränar 3 gånger i veckan; 2 redskapsträningar och 1 friståendeträning.

Tisdag: 17-19

Onsdag: 17-19

Söndag: 14-16